Как не заснуть во время езды? Да, знаю, что для человека, который только что сел за руль своего автомобиля, такая фраза может показаться просто шуткой и не более, но если посмотреть на это с другой стороны, а именно со стороны зрелого водителя – начинаешь задаваться вопросами. В действительности, есть очень много средств, чтобы не заснуть за рулём и мы постараемся их сегодня рассмотреть. Возможно и не все, но самые главные из них. Итак, поехали.
– Первое, что хочется посоветовать так это – никогда не садится за руль в нетрезвом состоянии. Хотя данную дилемму пропагандируют где угодно, всё равно найдутся такие люди, кто этого просто не поймёт или не захочет понимать, подумав, что с ними такое никогда не случится. А ведь не правда, это может случится с каждым поэтому каждый из нас должен это понимать и самое главное – помнить. Ведь за дорогой может случится всё, что угодно. Такова суть этой правды, тут ничего не поделаешь.
– Есть слух (а может и не слух, понимайте как хотите), что если выпить Кофе, то это Вас взбодрит и за рулём Вы точно не уснёте. В принципе доля правды в этом есть, но есть также и свои минусы. Я не хочу Вам сказать, что этого делать нельзя, наоборот, если есть такая возможность, то почему-бы не воспользоваться ею? Только помните одну единственную вещь – быть слишком бодрым тоже плохо. Почему? Сейчас объясню. Во-первых, доказано, чем бодрее человек себя чувствует, тем меньше ему хочется моргать глазами, скажите Вы причём здесь это? Всё очень легко. Если Вы едете в тёмное время суток, Вас соответственно может клонить на сон, а если Вы в этом время выпили Кофе для того, что-бы взбодрится, то моргать Вы будете меньше (но хотеться то Вам этого будет), соответственно, Вы можете быть не аккуратным на дороге и не заметить пешеходов или даже машину и может случится ДТП, а это уже весьма серьёзные последствия.
– В продаже имеются специальные рули для того, чтобы снизить риск того, что Вы заснёте за рулём. А работают они следующим образом. Если Вы вдруг наклоните Вашу голову и заденете руль, то он издаст громкий звук свиста, от которого Вы сразу придёте в себя. Конечно, у такой технологии есть и свои недостатки, но собственно у кого их нету?
– Также есть не плохой вариант с музыкой. Если Вы слушаете музыку и у Вас есть Ваши любимые аудиозаписи, Вы можете их включить и слушать напролёт, это должно не утомлять. А под музыку Вы уже точно не должны заснуть.
– Есть вариант со стимулирующими таблетками, однако не стоит ими злоупотреблять, это может привести к негативным последствиям. Перед тем как употреблять такие стимуляторы посмотрите на список их побочных эффектов. И будьте предельно осторожны с дозировкой данных препаратов. Если есть возможность – лучше откажитесь от них. Так будет лучше для Вас и Вашего здоровья в целом.
– Если Вы берёте в дорогу с собой запасы еды, то это весьма и весьма хороший вариант. Дело в том, что еда помогает человеку взбодрится и чувствовать себя намного лучше, однако помните, что не следует переедать, т.к. переедание – вызывает сонливость. Причём очень быстро.
– Если Вы едете не один, а к примеру с другом, то разговор поможет Вам хорошо взбодрится и забыть об усталости, а уж тем-более о сне. Однако помните, что Вы должны быть полностью сконцентрированы на дороге во избежания неприятностей. Кстати если говорить о разговоре в целом, то он должен быть весьма интересным, т.к. скучные разговоры быстро утомляют, а утомление может быстро вызвать сон человека.
– Можно делать физические разминки. Это очень хорошо может помочь Вам. Почаще разминайтесь, делайте повороты головой и плечами. Нет нечего лучшего, нежели физическая бодрость.
А теперь я хотел бы поделиться с Вами советами ГАИ о том, как не заснуть за рулём:
—Не следует принимать различного рода успокоительные средства типа снотворного или валерьянки. Это может очень сильно навредить Вам в дороге.
— Не нужно стараться/пытаться проехать очень длинные дистанции за один раз. Делайте перерывы. И Вам лучше и автомобилю нормально.
— Для тех людей у которых есть вредные привычки – нужно быть внимательно бдительными. Если Вы к примеру курите, то Вам необходимо почаще проветривать салон Вашего автомобиля. Запомните это.
— Если Вы чувствуете, что Вам очень хочется спать и никакие средства и методики не помогают, то лучше остановитесь и вздремните часок-другой. Не стоить насиловать Ваш организм.
— Также интересным фактом будет и то, что перед тем как садится за руль, лучше хорошо поспать. Причём продолжительность этого самого сна должна составлять как минимум 8 часов.
Вот и всё о чём я хотел сегодня с Вами побеседовать. Надеюсь Вы запомните основные правила безопасности за рулём и они Вам помогут в дальнейшем. Если подумать логически, то таких правил может быть сотня если не больше, но обо всех них расписывать нету смысла, т.к. одни применяются в нашей стране, а другие нет. Тем-более, что в некоторых странах имеются совершенно разные автомобили.
Поэтому мы рассмотрели с Вами только основные правила безопасности, но и они не будут лишними, ведь это по праву самые главные правила безопасности за рулём от сна.
